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julio 23, 2021 4 lectura mínima
Como el nivel de vida de la gente sigue mejorando, muchas personas han comprado cintas de correr en casa. La cinta de correr puede satisfacer las necesidades de algunas personas que no salen a hacer ejercicio, lo cual es muy conveniente. ¿Y qué pasa si la cinta de correr de casa está rota? ¿Qué tal si lo repara un profesional? Este método es caro y supone una larga espera. ¿Qué hay de llevar la cinta de correr a reparar? Las cintas de correr son voluminosas e incómodas de transportar. Si aprendemos a reconocer las averías sencillas de la cinta de correr y los métodos de reparación, podremos hacerlo nosotros mismos con facilidad. ¿Por qué no?
A continuación, resumiré algunas de las averías, métodos de mantenimiento y precauciones de la cinta de correr:
Cuando se produce el siguiente fenómeno, significa que el motor de la cinta de correr está defectuoso y el motor debe ser reemplazado para resolver el problema.
Si se producen los siguientes fenómenos, significa que el cronógrafo electrónico de la cinta de correr no funciona correctamente. Debe solucionarse reemplazando el cabezal del cronógrafo.
¿Comprende el fenómeno de la falla anterior? Si está dentro del alcance de nuestra capacidad, podemos llevar a cabo nuestras propias reparaciones. Sin embargo, si está más allá del alcance de la capacidad, todavía se recomienda pedir a un reparador profesional para reparar y resolver el fallo.
Por último, me gustaría recordarte las precauciones para utilizar la cinta de correr: debes calentar antes de utilizar la cinta, y luego intensificarla gradualmente, ya que de lo contrario es muy probable que se produzca una tensión en los músculos del muslo y de la pantorrilla, lo que tendrá ciertos efectos en el daño de las articulaciones. Por lo general, un tiempo de calentamiento de unos 15 minutos es suficiente. Al prepararse para bajar de la cinta de correr, también hay que reducir la velocidad lentamente, ya que, de lo contrario, podría marearse y desmayarse. El tiempo de ejercicio es de unos cuarenta minutos, de lo contrario es muy probable que se produzcan lesiones deportivas. Además, debes prestar atención a ajustar tu respiración cuando hagas ejercicio. Ojalá todo el mundo pueda convertirse en corredor.
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A medida que la vida se vuelve más y más ocupada, más y más personas se preocupan por su salud y ejercicio. Si quieres conseguir un entrenamiento de todo el cuerpo en poco tiempo, entonces una máquina de remo es la mejor opción.