En la actualidad existen más de cien tipos de aparatos de ejercicio en el mercado, y se pueden encontrar docenas en un gimnasio. El próspero desarrollo de los equipos de fitness se debe principalmente a la creciente atención de la gente por el fitness. Hoy revisaré brevemente las categorías y funciones de las maquinas para hacer ejercicio según su efecto principal.
Los aparatos de gimnasia del mercado pueden dividirse a grandes rasgos en las tres categorías siguientes: aparatos de gimnasia de cuerpo entero, locales y de pequeño tamaño.
1.Equipo de fitness para todo el cuerpo
Los equipos de fitness para entrenamiento integral, como los entrenadores integrales de diez en uno y los equipos de fitness de 16 funciones para el hogar, permiten que varias personas realicen ejercicios repetidos o selectivos en el mismo equipo. Estos equipos de fitness se caracterizan por su gran tamaño, sus completas funciones y su elevado precio, por lo que son adecuados para centros de fitness, centros de rehabilitación y gimnasios de organismos gubernamentales o escuelas.
Cabe mencionar que una cinta de correr multifuncional sirve para ejercitar todo el cuerpo, pero es esencialmente una cinta rodante de una sola función equipada con remo, pedaleo, flexiones, rotaciones de cintura y masajes. De ahí que sea de pequeño tamaño y adecuada para los gimnasios domésticos.
2.Equipo de fitness local
Los equipos de fitness locales incluyen bici de ejercicio, máquinas de remo, máquinas de escaleras, cintas de correr, rizos de piernas, tensores de martillo y elevadores de talones. La mayoría de ellos son equipos de entrenamiento especializados con una estructura pequeña, que cubren un área de aproximadamente 1 metro cuadrado, la mayoría de ellos pueden ser plegados, y algunos también son interesantes. Su función es relativamente sencilla, centrándose principalmente en el ejercicio de los grupos musculares locales. Además, estos equipos tienen tanto el tipo de potencia que utiliza contrapesos y cilindros hidráulicos como cargas pesadas, como el tipo sin potencia que utiliza su propia energía como fuerza, sin necesidad de desmontaje y montaje.
Algunos equipos están instalados con una pantalla digital que muestra el tiempo, la velocidad, la distancia y la frecuencia cardíaca, lo que permite al deportista captar la cantidad de ejercicio. Por lo tanto, los fanáticos del acondicionamiento físico prefieren los equipos de fitness locales y desempeñan un papel de liderazgo en los gimnasios domésticos.
3.Equipo de fitness de tamaño pequeño
Los equipos de fitness de pequeño tamaño incluyen mancuernas, kettlebells, manivelas, tensores de muelle, discos de fitness, barras elásticas y pinzas, etc. A pesar de su pequeño tamaño, estos equipos tienen un alto valor de ejercicio. Tomemos como ejemplo la mancuerna ajustable. No sólo es adecuada para personas de diferentes edades, géneros y físicos, sino que también ejercita los músculos de todo el cuerpo. Por lo tanto, estos equipos son esenciales para los aficionados al fitness.
Otro ejemplo de tensor de muelle, ligero, pequeño, barato, tanto fácil de almacenar, pero también fácil de llevar; el mismo puede lograr el propósito de la aptitud y la fuerza física. Los aparatos de gimnasia más pequeños, como las pelotas de gimnasia, son adecuados para personas de mediana edad y mayores.
Los equipos de ejercicios se pueden clasificar en muchas categorías, como equipos de ejercicios aeróbicos, equipos de ejercicios anaeróbicos y equipos de entrenamiento de potencia familiares para todos. Hay una pista clara para cada categoría. Hoy en día, solo clasificamos los equipos de fitness por su efecto, con el objetivo de proporcionarle una comprensión clara en el entrenamiento futuro.